如何滑雪– A Beginners Guide

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冬天即将到来 ned stark. 会说。这对户外运动世界的意思是什么?这意味着阿尔卑斯山滑雪即将在本赛季启动,你最好赶到那里!

如果你从未学会过滑雪,那么你就会错过一些认真的乐趣!无论你的技能水平如何,这是一个伟大的家庭运动,非常愉快。记住,如果你没有乐趣 - 你会做错事。

然而,入门滑雪可能会压倒,所以我将为您提供滑雪教练的洞察力,可以快速,安全,有效地了解坡度。开始了!

如何开始滑雪

滑雪设备

滑雪和靴子

如果您刚刚开始,您将想租一下。这意味着你可以只用你的衣服飞去,前往度假村,没有麻烦拿起你的装备。能够租用,让您在击退Benjies以供您自己的装备之前习惯设备。

租一对狭窄的狭小滑雪板。避免时尚的“胖子滑雪板”,而他们看起来很酷,虽然它们看起来很酷,更难以学习和无用,在整个跑步的运行中,您将开始。

询问租赁技术以您学习以来的较短Skis对正常的滑雪板 - 更容易控制和学习较短的滑雪板。一旦您是一项课程,您可以达到正常尺寸的滑雪板,为您的尺寸。

靴子对良好,舒适的滑雪非常重要。与租赁技术合作获得良好 启动契合 如果你发现你的靴子在整天痛苦或贴近的时候 - 回到租赁,并要求改变你的问题或解决你的问题。

当您准备购买滑雪板和靴子时,这是一个指南初学者滑雪板, 绑定 和一个指南初学者滑雪靴.

专家提示: 人们喜欢把裤子袖口拖进滑雪靴。不要这样做!!!!唯一属于你的滑雪靴是你的脚和高大的袜子。

拿到紧身衣,裤腿和雪裤,或者你会得到水疱,热点和痛苦。一双好袜子会让你的脚保持温暖和干燥,这是一个指南 滑雪袜 .

初学者滑雪指南

滑雪杖

抛弃杆,他们对初学者无用。太多初学者通过在学习时使用杆子来养成不良习惯,它将只是阻碍你的学习。

如果你认为你“需要”极点,我会告诉你,没有他们,这完全可以滑雪,并非常有效地做到这一点。波兰人在高度先进的水平滑雪中最有用,在那里它们实际上用于某些技术和时序。

如果您首先学会滑雪,您将在其他滑雪者之前轻达少年,然后在稍后添加它们。当你的时候,这是一个滑雪杆指南.

滑雪头盔和护目镜

总是戴头盔。如果你打算买一块装备,请戴上头盔。第二件档?风镜。

没有必要购买最闪过的一对护目镜 - 实际上我认识的一些最先进的技术才华横溢的滑雪者在旧学校看齿轮。良好的滑雪不来自花式装备。

最好的滑雪护目镜

但是,我会说,对于添加的查看范围和外围视觉,大镜头护目镜很棒。

每个头盔制造商在装备中略有不同,因此在决定之前,如果您在线购买,请确保其可退货。这是一个指南滑雪头盔 风镜 . 还要查看本指南梅里诺羊毛豆.

滑雪服装

学习如何划分!这并不是有必要购买一个全新的衣柜去滑雪,你只需要有几层不错的户外服装。

寻找像Merino羊毛或聚酯衬衫和紧身衣的良好基础层。在那里你想要添加一个像一个绝缘层 羊毛 或喘气的夹克。

最后,你需要一个“硬壳”,如防水 滑雪裤 滑雪服。女士们,我们有你如何选择女性’s ski jacket女性’s ski pants. 羽绒服对于较冷的滑雪天气是较冷的,但要注意散装。

这有一个无限的变化,但主要的是阶层,以便在山上的温度变化时,您可以全天添加和脱衣服。一个好的 基层 会帮助您整天保暖和舒适。

一些通用目的寒冷天气的基层是有效的,但他们增加的厚度将在试图滑雪时限制运动并从滑雪缆车升起。

还, 颈部加热器(又名吉泰)将极大地帮助密封冷空气。但再次,确保运动不是’T限制了使得性能受到影响。

专家提示 : 仔细洗涤你的滑雪夹克将延长它’s life!

滑雪手套/手套

滑雪手套通常由大多数人评估。他们只是去商店,拿起一双时尚的滑雪手套,而不考虑它们是否真的“ski gloves”. You may find that 加热手套是有效的,但确保它们没有限制手指运动和抓地力。

有一个区别,滑雪手套是透气,让你的手温暖在所有条件下。他们不’T需要防水,它们肯定需要耐水。这是一个指南男子’s ski gloves女性’s ski gloves.

专家提示 :如果你的手仍然冷,即使有一双好的手套,也要考虑滑雪手套。手套温暖,因为它们将所有手指放在一起。

运输您的设备

虽然不’倡导购买蝙蝠的购买滑雪和靴子。当它是时候购买了好的品质滑雪靴包 A. 滑雪旅行袋将使它们更容易运输。

大多数旅行包允许您将谷歌,手套和其他设备保留在您的行李箱中为您的衣服释放空间。

如果你打算前往车辆的斜坡,有一个好的滑雪屋顶架将使滑雪板更容易。

最佳滑雪和滑雪板旅行包

滑雪课程(得到它们)

好吧,先让我第一次说在花超过100天后季节教学滑雪,这是你可以做的最好的事情,以便在斜坡上享受你的时间。

我第一次撞到山坡上和朋友和他的家人在一起。我是19岁。他花了大约30分钟的时间向我展示如何使用牵引绳(是的,老学校),并做披萨楔子,我很确定我刚刚失败了。

在没有时间平坦,他宣称他“偶尔回来”并抬起电梯。我整天没有再见到他。我剩下的时间都花了摔倒山丘,勉强避免杀害人(我已经包括)。

我不能告诉你我在度假村和朋友或丈夫一起谈话或见面的人,并被推出他们的舒适区并害怕滑雪。

无论何种原因–你的朋友和亲人会没有教你任何有用的东西,让你感到不舒服,然后将你压在滑雪地形,这对你的技能水平危险而不安全。

与教练一起课程,因为您的教练受过培训,以帮助您保持安全,并教导您,以便您不害怕滑雪。

当您无法控制您的速度和技术时,开始滑雪斜坡是不负责任的和愚蠢的。这让你和他人受到严重伤害的风险,所以至少从教练中学习,直到你能够控制你的速度,停止和转弯。如果你愿意,请自行学习!

在离开初学者山之前掌握技能

详细解释以下技能超出了本文的范围,但快速谷歌搜索(或滑雪教师)应提供详细信息。不要让任何人说服你离开初学者山,直到你掌握以下技能:

直雪橇到披萨停止

学会将一个轻轻的斜坡滑入披萨楔块。使用披萨楔子来通过减慢,加速和停止时控制速度,因为你改变你的“披萨”的尺寸和形状。

我 - 楔入

侧面

爬到山上的步行脚到脚下,被称为“侧面”这是一个掌握的关键技能你需要技能。如果你已经堕落或者需要在一个没有下坡的方向上移动或需要移动,这项技能是至关重要的。稍后还有其他用途。

Syt Ski - 大多数基本=学习侧面

人字形和滑冰

几乎是“披萨楔”的逆转的是人字形,其中滑雪板的尖端指向向外,并且使用滑雪的内部边缘推动并前进。

这很像溜冰或滚筒一样。一旦你开发这个技能,你可以走路山上或速度速度越好的平坦区域。这对新滑雪者至关重要。

迈克搭起大容易人字形的进展

楔形改变UPS.

在控制速度的同时,在一个非常温柔的山坡上,将滑雪板从“披萨楔”到“炸薯条”或楔形滑雪,并楔入平行滑雪。

这里的目标是习惯于在仍然控制速度的同时在楔形和平行之间切换。使用楔子慢慢地减慢平行滑雪确保在控制下保持速度。

滑雪 - 楔形变化

楔形克里斯蒂斯

这是平行滑雪的介绍!欢迎来到滑雪世界,你在这一点上做了。这里的目标是使用平行滑雪板完成楔形转弯。

在控制速度的同时启动披萨楔子,然后在转弯时,通过转弯的末端将脚踏在一起进入平行滑雪姿态。您应该与您的滑雪板指向山上的滑雪板。

PSIA RM Wedge Christie

侧滑

当您在某种情况下,侧面滑动对于速度控制和“哦垃圾”时刻至关重要。随着你的滑雪板指向山上的侧身,俯视山坡,平息你的滑雪板,直到他们开始“横向滑动”下山。

目标是用你的脚趾和脚跟向垂直于山上滑动滑雪板。这可能很难学习和掌握所以查看一些YouTube视频并与教练交谈。

PSIA RM侧滑

学习滑雪者的责任码

学习,理解和尊重是非常重要的滑雪者的责任码。有些人可能会嘲笑这个想法,但它会拯救你和他人免受尴尬,伤害和问题。他们来了:

  1. 始终保持控制,并能够停止或避开其他人或物体。
  2. 在你面前的人有正确的方式。你有责任避免它们。
  3. 您不能停止妨碍迹线的位置,或者从上面看不到。
  4. 每当从下坡开始或合并到踪迹中时,向上看起来并屈服于其他人。
  5. 始终使用设备来帮助防止失控设备。
  6. 观察所有发布的标志和警告。保持封闭的小径和封闭区域。
  7. 在使用任何升力之前,您必须具备安全地加载,乘坐和卸载能力。

其他滑雪者希望您知道这一点,当滑雪者没有意识到代码时,您会注意到。例如,如果你碰巧忽略了四号,你会注意到山上的滑雪者很可能会跑你,如果你在没有看的时候跳出来,或者你会在你身上吼叫。

专家提示: 除非你在小猫赛道上,否则避免在你的左边“或右边”。先进的滑雪者和教练可能会嘲笑你或者因为第2号规则,“下坡滑雪者有路”的规则而感到不安。

您无法如此密切地传递其他滑雪者,您需要告诉他们在哪里。这是你的工作 - 不在他们身边 - 不等待。不仅粗鲁,它不安全,不必要。

结论

如果您只是入门滑雪,请省钱并避免时尚的装备。得到你需要的东西,相应地学习和进步。

让自己一个忙,拿一些小组课程(比私人课程便宜)开始学习基础知识并留在初学者山上,直到你掌握停止,转身和控制你的速度。

保持安全,并确保享受自己或者你可能会做错事!

请务必查看我的第一次滑雪者的8个提示什么拍摄滑雪文章。如果您想了解有关滑雪服技术的更多信息,请参阅高科技冬季服装材料和面料.

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凯西费德勒

Casey是一个合格的滑雪教练,博物学士学位,猎人,户外户外基于Mason,密歇根州。他在荒野中花了很多时间,在那里他通过巴塔哥尼亚,史密斯光学和狼獾等公司测试向他提供的户外装备。凯西在美国周围旅行的背面旅行中有引导背包客,皮划艇运动员和滑雪者。他在犹他州的公园城市鹿谷度假村教过阿尔卑斯山脉,在过渡进入自由写作之前。当他不工作时,凯西享受钓鱼并参与冒险和定向演唱比赛。
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